Kursplan

Fett verbrennen, die Figur straffen und tolle Konturen schaffen: Mit diesem schweißtreibenden Kurs geht es geradewegs zur Traumfigur!

Keine Zeit mehr für Fitness seit das Baby da ist? Pffft. Diese Ausrede könnt Ihr ab jetzt vergessen. Mit ein paar Tricks, gutem Timing und einer neuen Trendsportart kann es wieder sportlich los gehen (Kinder bis 1 Jahr).

Frauenfit Workout – wir achten darauf den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Fokus auf korrekte Körperhaltung & Festigung der Bauchmuskulatur.

Hochintensives Intervalltraining & Cardiotraining, bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett schmelzen.

Langhanteltraining ist ein mitreißendes Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich. Es macht nicht nur super viel Spaß, sondern ist auch noch richtig effektiv: Es ist das perfekte Workout für den Muskelaufbau und die Körperfettreduktion. Außerdem verbessert es deine Beweglichkeit im Alltag maßgeblich, durch gezielte Übungen für die Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Speziell für die Männer haben wir diesen Kurs, wo kräftigende Übungen und Ausdauer auf dem Programm stehen. Der perfekte Ausgleich zum Alltag.

Ziel dieses Kurses ist die Vorbeugung und Bekämpfung von Rückenbeschwerden mit Hilfe der Stabilisierung der Wirbelsäule.

Perfekt für unsere kleinen und größeren Tanz Fans! Hier hast du die Möglichkeit, dich körperlich zu betätigen und zu deiner Lieblingsmusik zu tanzen.

Dieser Kurs findet in unserem Gerätebereich statt. Wer also ganzheitliches Gerätetraining mit nonstop Betreuung haben möchte, ist hier genau richtig. Die Teilnehmer werden an den einzelnen Geräten eingewiesen, so dass von Beginn an eine korrekte Ausführung eingeübt wird. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen bezuschusst.